Como madres y padres muchas veces nos sentimos desbordados por nuestras emociones. El cansancio, la sobrecarga o simplemente la rutina de estar pendientes de muchas cosas son situaciones que nos «desconectan» de lo que sentimos y así, a veces de repente, nos sentimos sobrepasados por la ira, el miedo o la tristeza.
Con este Taller, te proponemos que te tomes un tiempo para conocer tus emociones, estar con ellas y así poder gestionarlas mejor.
Por otro lado, quizás te preocupe como ayudar a tu hijo/a con discapacidad a gestionar sus emociones (como la frustración) en este caso, debes tener en cuenta que la educación emocional empieza por nosotros/as mismos, como madres y padres: una vez exploramos y practicamos con nuestras propias emociones es mucho más fácil (y coherente) orientarles a ellos.
Este taller puede ser interesante para ti…
- Si tienes un conflicto con tus emociones
- Si quieres descubrir porqué es interesante gestionar las emociones
- Si quieres ayudar a tu hijo/a a gestionar sus emociones
- Si crees no sentir emociones
- Si estás realizando un proceso de crecimiento personal
- Si tienes dificultades para verbalizar tus emociones
Qué vas obtener en este taller
- Poner conciencia a la emoción que estamos sintiendo en el cuerpo
- Aprender a verbalizar cuál es la emoción que estás sintiendo
- Aprender que todas las emociones son beneficiosas si las gestionamos adecuadamente
- Aprender cómo puede cambiar tu vida si eres consciente emocionalmente
- Aprender a relacionarte mejor contigo mismo/a
- Aprender a comunicarte más asertivamente al ser conscientes de las emociones
- Descubrir como poder potenciar tu autoestima
- Mejorar en tus cualidades y competencias
- Ayudar a tus hijos/as a gestionar sus emociones
Cómo se desarrollará el taller
Este taller es totalmente práctico, realizaremos ejercicios de Mindfulness, PNL, Coaching, Comunicación no violenta…que nos ayudaran a conectar nuestros sentidos con nuestras emociones.
Las profesoras nos acompañaran en este viaje emocional para que podamos sentirnos seguros y sacar lo mejor de nosotros mismos.
Dinamizan el Taller
MONTSE FALQUÉS Terapeuta Gestalt – Coach sistémica y master en PNL – Certificada en Comunicación No Violenta
MITA BEUTEL Terapeuta corporal – Instructora Mindfulness – Musicoterapeuta
